MÆRK™️ forløb
MÆRK - PERSONLIG UDVIKLING, SELVINDSIGT OG INDRE STYRKE.
Muligheder • Ærlighed • Retning • Kendskab
MÆRK™ er et forløb til dig, der ønsker at komme tættere på dig selv og skabe større klarhed, ro og retning i dit liv.
Måske oplever du, at tankerne fylder for meget. Måske kæmper du med selvkritik, tvivl eller følelsen af ikke helt at være god nok. Måske gentager du mønstre, som du egentlig ønsker at ændre, men har svært ved at forstå.
Når vi gennem længere tid lever med pres, bekymringer eller følelsesmæssige belastninger, kan vi miste kontakten til det, vi egentlig mærker, har brug for eller længes efter. Vi kommer let til at leve mere i tankerne end i kontakt med os selv.
MÆRK™ bygger på fire centrale elementer: Kendskab, Ærlighed, Muligheder og Retning.
Gennem forløbet arbejder vi med at forstå dine tanker, følelser, mønstre og reaktioner, møde dig selv med større ærlighed og nysgerrighed, få øje på nye muligheder og finde en retning, der opleves meningsfuld for dig.
MÆRK™ handler om at skabe større forståelse for dig selv – ikke for at lave om på dig, men for at hjælpe dig med at leve mere i overensstemmelse med den, du er.
Forløbet er særligt relevant for dig, der oplever:
• En stærk indre kritiker
• Lavt selvværd eller manglende tro på dig selv
• Selvkritik, skam eller utilstrækkelighedsfølelser
• Mønstre, der føles svære at bryde
• Manglende retning, ro eller indre klarhed
MÆRK™ handler om dig som menneske – ikke kun om de udfordringer, du kæmper med.
ET FORLØB MED FOKUS PÅ DIG
MÆRK™ er et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til at undersøge det, der fylder i dit liv – i dit eget tempo.
Sammen arbejder vi med at skabe større forståelse for dine tanker, følelser, mønstre og reaktioner. Ikke for at finde fejl eller noget, der skal fikses, men for at skabe mere klarhed, selvforståelse og frihed i måden, du møder dig selv og livet på.
I forløbet får du mulighed for at:
• Udforske dine følelser og behov
• Forstå dine reaktioner og mønstre
• Opdage nye perspektiver og muligheder
• Udvikle større selvaccept og selvomsorg
• Skabe mere ro, retning og handlefrihed
Målet er ikke at blive en anden version af dig selv.
Målet er at lære dig selv bedre at kende, så du kan leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.
GRATIS SAMTALE
HVORDAN FOREGÅR MÆRK?
MÆRK™ tager udgangspunkt i samtaler, refleksion og øvelser, der hjælper dig med at forstå dig selv bedre og skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.
Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig – dine tanker, følelser, mønstre, relationer og det, der fylder i din hverdag. Samtalerne tilpasses dig og din situation, så vi sammen kan undersøge det, der står i vejen for den ro, frihed eller retning, du længes efter.
Jeg lægger vægt på, at du oplever:
• Nærvær
• Tryghed
• Respekt
• Frihed til at udtrykke dig
Du behøver ikke have erfaring med terapi eller coaching for at deltage. Vi tager udgangspunkt i dig og det, du kommer med – i et tempo, der føles trygt og meningsfuldt for dig.
Mange oplever, at større selvindsigt også giver større handlefrihed. Når vi forstår os selv bedre, bliver det ofte lettere at træffe valg, sætte grænser og leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for os.
HVOR OG HVORDAN?
MÆRK™ forløbet kan foregå:
ved fysisk fremmøde i Vejen/Askov (6600)
som online samtale
Online forløb giver fleksibilitet og gør det muligt at deltage hjemme fra dine egne omgivelser, uden transport og uden tidspres.
Uanset formen er målet det samme: at skabe et rum, hvor du kan mærke dig selv, forstå dig selv bedre og finde nye løsninger på det, der har fyldt for dig.
GRATIS OG UFORPLIGTENDE FORSAMTALE
For at sikre at forløbet er det rette for dig, tilbyder jeg en gratis og uforpligtende forsamtale. Her kan du:
fortælle om din situation
mærke efter om MÆRK™ føles rigtig
stille spørgsmål og få afklaring
Der er ingen forpligtelse til at fortsætte – blot en mulighed for at mærke efter, om MÆRK™ er det rette for dig.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL OM MÆRK DIG SELV (FAQ)
Hvad er MÆRK™?
MÆRK™ er et forløb med fokus på personlig udvikling, selvforståelse og indre ro. Det er til dig, der ønsker at komme tættere på dig selv og få mere klarhed i livet.
Hvem er forløbet for?
Forløbet er for dig, der f.eks. oplever lavt selvværd, en hård indre kritiker, selvkritik, usikkerhed eller følelsen af ikke at være god nok. Det kan også være for dig, der mærker, at du har mistet dig selv lidt og ønsker at finde hjem i dig igen.
Hvordan foregår forløbet?
Forløbet består af samtaler og refleksion, hvor vi tager udgangspunkt i dig og din situation. Du får et trygt rum til at udforske dine tanker og følelser, og vi arbejder med de mønstre, der står i vejen for din trivsel.
Skal jeg have erfaring med terapi eller coaching?
Nej. Du behøver ingen erfaring. Forløbet er til dig, som du er, og vi tager det i et tempo, der føles rigtigt og trygt for dig.
Hvad kan jeg få ud af forløbet?
Mange oplever, at forløbet giver mere ro, selvaccept og en bedre forståelse af egne mønstre. Du kan også få støtte til at stå stærkere i dig selv og få mere mod til at vælge det, der er rigtigt for dig.
Hvor foregår MÆRK™?
Forløbet kan foregå ved fysisk fremmøde i Askov ved Vejen eller online. Du vælger den form, der passer bedst til dig og din hverdag.
Sparer jeg penge ved at købe et forløb?
Ja. Der er penge at spare ved at købe et forløb. Se priserne lige her – Tryk her
Kan jeg starte med en gratis samtale?
Ja. Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor du kan fortælle om din situation, stille spørgsmål og mærke efter, om forløbet er det rette for dig.
KUNNE DETTE VÆRE DET RETTE FOR DIG?
Hvis du er nysgerrig på, om MÆRK™ er det rette for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig for en gratis og uforpligtende samtale. Sammen kan vi finde ud af, hvordan du kommer nærmere dig selv og skaber større klarhed og handlekraft i livet.
Kh.
Maybritt
Terapeut og Coach