GÅ-TERAPI/COACHING
GÅ - TERAPI/COACHING
Gå-terapi/coaching – også kendt som Walk ‘n’ Talk – er en samtale, hvor vi går side om side. Det er en form for terapi, hvor vi kombinerer professionel samtale med fysisk aktivitet i afslappede omgivelser.
Nogle oplever, at samtalerne bliver mere naturlige og uformelle, når de foregår under åben himmel.
For nogle er det lettere at åbne op, når der ikke er samme fokus på øjenkontakt, som der er i en traditionel terapi/coaching session.
Walk ‘n’ Talk skaber et dynamisk og mindre formelt rum, hvor du kan tænke frit. Nogle føler, at denne tilgang giver dem mere ud af samtalen, da den fysiske bevægelse ofte kan stimulere tanker og følelser på en ny måde.
GRATIS SAMTALE
NOGET FOR MIG?
Walk-and-talk er et værdifuldt alternativ til den mere traditionelle indendørs terapi- eller coachingform.
Det kræver ingen tidligere erfaring med terapi eller coaching for at deltage i en Walk ‘n’ Talk-session.
For nogle kan tanken om at have en samtale udendørs virke uvant, især hvis man er i en krise eller føler sig særligt sårbar og foretrækker de trygge, velkendte rammer.
Vi har alle forskellige behov og præferencer, når det kommer til, hvad der føles mest komfortabelt og støttende.
Walk-and-talk kan være en opløftende måde at få klarhed og indsigt på, i en mindre formel og mere afslappet atmosfære.
“Jeg følte mig mere fri i mine samtaler, fordi vi gik ved siden af hinanden” – Camilla
FORDELE VED GÅ-TERAPI/COACHING
Fordelene ved gå-terapi eller coaching er mange. For det første har naturen en positiv indvirkning på vores mentale sundhed – det er forfriskende at bevæge sig ud i den friske luft.
Samtalerne kan føles mere uformelle, hvilket gør det lettere at slappe af og åbne op.
Når du retter blikket mod naturen omkring dig, kan det også øge din opmærksomhed og skabe en følelse af klarhed og ro.
HVORDAN?
Vi går roligt rundt i naturen omkring min konsultation i Askov ved Vejen. Fokus er ikke på, hvor langt vi går, men på at kunne bevæge os frit udendørs i afslappede omgivelser.
Hvis du har lyst, kan vi tage en pause undervejs – jeg medbringer små siddepuder og vand, så vi kan sætte os ned og nyde omgivelserne.
Husk at klæde dig praktisk og passende til vejret, så du kan føle dig godt tilpas under hele vores session.
Gå-terapi/coaching er tilgængeligt for alle, uanset dit praktiske funktionsniveau. Vi tilpasser os dine behov, så du kan få mest muligt ud af sessionen.
Selvom naturen ikke tilbyder lydtætte rammer, og vi måske møder andre mennesker på vores vej, respekterer vi disse øjeblikke i stilhed og fortsætter vores samtale, når vi er alene igen.
Din fortrolighed er vigtig, og jeg sørger altid for at overholde tavshedspligten med den største alvor.